Crossfit Vinarós se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten!
Apúntate ahoraEl Box es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.
Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel, con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:40 | Endurance |
Wod |
Endurance |
FEMORAL Y GLÚTEO HYROX |
Endurance |
||
| 07:00 | Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
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| 08:00 | FUERZA TREN INFERIOR |
Wod |
Wod |
FEMORAL Y GLÚTEO |
Wod |
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| 08:30 | Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
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| 09:00 | Wod |
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| 09:30 | Wod |
Endurance |
Wod |
HYROX |
Wod |
Open box |
|
| 10:05 | Wod |
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| 10:30 | Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
|
| 10:45 | Endurance |
Wod |
Endurance |
Wod |
Endurance |
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| 11:10 | Wod |
||||||
| 12:00 | CERRADO |
CERRADO |
CERRADO |
CERRADO |
CERRADO |
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| 12:30 | CERRADO |
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| 15:00 | Open box FUERZA TREN INFERIOR |
Open box FUERZA TREN SUPERIOR |
Open box Estiramientos/Movilidad |
Open box FEMORAL Y GLÚTEO |
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| 16:00 | Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
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| 16:15 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
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| 17:20 | Endurance |
Endurance |
Endurance |
HYROX FUERZA con HALTEROFILIA |
Endurance |
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| 18:00 | Open box |
Open box |
Open box |
||||
| 18:20 | Open box |
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| 18:25 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
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| 18:30 | Open box |
||||||
| 19:30 | Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
Wod |
||
| 20:00 | Open box |
Open box |
Open box |
Open box |
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| 20:35 | Endurance |
Wod |
Endurance |
Wod |
